【今日话题】原来越减越肥是真的!!!
减肥是都市人十分重要的话题
要告诉你一个悲伤的消息:
“越减越肥”可能是真的!
原因就在你为了减肥专门购买的看上去很健康的所谓“全麦、高膳食、低脂肪”产品上。
比如某款号称销量第一的全麦面包检测结果就令人吃惊——
在田园主义天猫旗舰店,这款产品的名称很长,还包括“无蔗糖”“低脂食品”“健康零食”“代餐饱腹”等标签。
这款产品不光进入过薇娅直播间,也被丁香医生所推荐,但该产品的营养成分表有些奇怪。
原味面包的包装上明明白白写着蛋白质6.4克/100克、脂肪1.0克/100克、碳水化合物33.5克/100克、膳食纤维6.1克/100克、钠107毫克/100克,总和为47.107克/100克,即占比约为47.1%,不到总量一半。
那剩下的一半是什么呢?该款产品碳水化合物,实际含量为45.7克/100克,比标称的高出约16%;所含能量标称764千焦/100克,实际检测为1060千焦/100克,比标称的高出40%。
产品在网店称单个原味全麦面包能量为155大卡但根据检测结果 但其实际能量竟高达215大卡!
那么,对于全麦面包的爱好者我们,又该如何挑选全麦粉含量较高的面包呢?
第一个就是看配料表里边,全麦粉是不是在配料表的最前边,如果前边的话,说明它的全麦粉含量比较高。第二个,看营养成分表里边的纤维素含量、膳食纤维的含量。膳食纤维高的,肯定是全麦粉的含量高。
另外,全麦含量高的面包,切面呈浅褐色,组织粗糙,有很多孔隙,也能看到很多小的黄色颗粒的麦麸。口感越粗糙,那么全麦含量也就越高。
你爱全麦面包吗?
一般早餐都吃啥?
什么样的早餐才是健康的呢?
回复本帖参与话题讨论,每个ID奖励网薪@100
(当日回复才有网薪奖励哦~)
miumiu爱吃肉
易班中职学校正在加载中,请稍等...