因为疫情的原因，同学们又不得不在家上网课。在这一段时间里，大家的身心其实是非常焦虑的，一是可能会影响学业，二是疫情的飞速增长。

  在这个学期的第一次班会，由班长与心理委员联合开展了一次心理班会，主题是：如何时间管理。分为四个板块，如何适应网课，怎样提高网课效率，如何养成自律性，如何合理分配时间。

  ppt上列举了几项同学们常有的不好的习惯，例如：凌晨熬夜，胡吃海喝，沉迷抖音，拖延成性。

  那我们应该养成自助自律的习惯，要充分认识自己，敢于改变，愿意去承受一段时间的不适，学会复盘等其他好习惯。

  在做好这些的同时，我们也要学会放松自己，适当做一些可以在家里做的运动。

希望这次疫情大家都能顺利度过，并在学习中生活中有所收获。